La santé des femmes

Vous aimez à imposer à votre organisme des efforts intenses, voire violents ; et jusqu'à un âge avancé, vous brûlez votre vie par les deux bouts. Heureusement, vous possédez un remarquable pouvoir de récupération. Vous vous rétablissez aussi très rapidement après une maladie. Pourtant, vous avez intérêt à vous ménager un peu, car vos ressources d'énergie ne sont pas illimitées et ont besoin d'être gérées raisonnablement.

Vous avez aussi tendance à traiter vos problèmes de santé par le mépris. Mais si vous refusez systématiquement d'être à l'écoute de votre corps, de tenir compte de certains symptômes apparemment bénins, vous risquez un jour de vous retrouver brutalement face à un problème beaucoup plus grave.

Vivant constamment sous pression, vous êtes souvent sujette aux maux de tête. Attention, également, aux accidents musculaires ! Lorsque vous pratiquez un sport, prenez le temps de vous échauffer, afin d'éviter tendinites ou claquages.

Sur le plan alimentaire, il vous faut de la viande, rouge surtout, mais sans excès. En effet, vous aimez à manger de la viande presque tous les jours. Gare aux risques de déséquilibre nutritionnel pouvant entraîner, notamment, un excès de cholestérol. Il vous faut aussi du sucre, des fruits, des légumes verts, des protéines (poissons, fromages, soja), des céréales, des sucres lents (riz, pâtes). Vous aimez les condiments mais ne devez pas en abuser ; mieux vaut les remplacer par l'ail, l'oignon cru, le raifort, les radis, les olives. Vous devez manger les aliments riches en phosphore et en potassium, des vitamines colorées, des choux, des noix, des épinards.

L'activité physique est indispensable à votre équilibre général, car elle vous permet d'extérioriser votre trop-plein d'énergie. Pour vous, le sport, c'est essentiel. Mais attention : n'exigez pas trop de votre organisme. Montrez-vous raisonnable, ou vous n'échapperez pas aux accidents musculaires à répétition.

Une fois de plus, méfiez-vous de votre tendance à traiter vos ennuis de santé par le mépris. Pour vous, les maladies n'existent que si on y fait attention. Sans aller jusqu'à l'hypocondrie, vous devez être à l'écoute de votre organisme et le soigner raisonnablement, car "plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit" (Rousseau).

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