La santé des femmes

Physiquement, un de vos points faibles est votre système respiratoire. Avec votre morphologie généralement longiligne, vous avez une cage thoracique un peu étroite, qui peut être responsable d'une ventilation insuffisante. Comme vous êtes plutôt un intellectuelle et, de ce fait, avez tendance à ne respirer que par la partie supérieure des poumons, il faudrait penser à cultiver la respiration du diaphragme. En tout cas, vous feriez bien de vous astreindre à une gymnastique respiratoire régulière. Mais la persévérance n'est pas votre fort !

Votre santé dépend essentiellement de votre système nerveux et de votre équilibre psychologique. Lorsque vous n'avez pas de gros problèmes, affectifs ou autres, vous vous portez comme un charme. Mais lorsque "ça ne va vraiment pas", vous souffrez de divers troubles, qui s'avèrent difficiles à diagnostiquer cliniquement. Si vous êtes née avec une santé correcte, les troubles que vous rencontrez peuvent donc très bien être d'ordre psychologique. Ce n'est pas la dépression nerveuse qui vous menace, mais plutôt le sentiment de vous sentir momentanément "à plat".

En toute logique, vous devez penser à ménager vos nerfs. Et prenez le temps de vous reposer pour recharger vos batteries. Interdisez-vous de trop fumer, de boire trop de café, de vous coucher tard. Sinon, vous qui attachez tant d'importance à la jeunesse - du corps comme de l'esprit -, vous risquez d'être usée avant l'âge !

Votre sens de la prévoyance et de l'économie est très développé. Mais si vous n'avez pas la réputation d'être dépensière, vous n'hésitez généralement pas à ouvrir votre bourse lorsqu'il s'agit des choses de la table. En effet, vous aimez bien manger et bien boire. Mais vous avez une manière très anarchique de vous nourrir !

Sans vous imposer une discipline draconienne, essayez au moins d'adopter des horaires plus réguliers. Quatre petits repas par jour vous conviendront très bien. Et prenez le temps de manger dans le calme. Cela dit, sachez que vous êtes sujette aux troubles gastro-intestinaux : ne mangez donc que ce qui vous convient, et toujours avec modération.

Vous avez besoin plus que d'autres d'une alimentation légère, composée principalement de fruits, de légumes, de laitages et de poisson. La viande, à fortes doses, ne vous réussit pas. Les fruits secs, tels que pruneaux ou figues, vous font le plus grand bien. Et pourquoi ne pas vous mettre de temps en temps à la cuisine vietnamienne ou chinoise ?

L'exercice physique est une nécessité vitale pour vous. Faites un peu de gymnastique ou de footing tous les jours. Pratiquez régulièrement un sport comme le tennis, la natation, l'équitation, le VVT, le football, le volley-ball, ou encore la planche à voile ou l'escalade. En tout cas, les activités de plein air vous seront les plus bénéfiques.

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