La santé des femmes

Raisonnable, vous vous efforcez, dans toute la mesure du possible, de respecter les rythmes naturels et d'utiliser efficacement vos ressources d'énergie en dosant judicieusement vos efforts. Vous évitez les excès dans tous les domaines.

La tradition vous attribue un point faible : les intestins. Comme vous êtes d'un naturel inquiet et très perfectionniste, ils subissent souvent le contrecoup de votre extrême nervosité. Dans les périodes de stress et de tension, vous pouvez être sujette aux troubles respiratoires (asthme) ou dermatologiques (eczéma, herpès... ).

Vous êtes incollable dans le domaine de la diététique ! Vous connaissez les règles élémentaires à respecter, les mélanges d'aliments à éviter, persuadée que c'est par une alimentation équilibrée qu'on préserve sa santé. Consciente que la plupart des produits alimentaires actuels présentent des carences, vous consommez beaucoup de compléments en vitamines, en sels minéraux et en oligo-éléments - germe de blé, levure de bière, céréales complètes, etc. Vous êtes aussi une adepte de la nourriture biologique.

On vous conseillera tout spécialement de faire des cures de raisin, de manger des céréales, du céleri, des pommes, de la salade cuite. Mais vous ne devez pas abuser des aliments cellulosiques, des légumes verts. Évitez surtout les aliments à forte fermentation, les féculents ainsi que les graisses, les charcuteries - tout ce qui est difficile à digérer ou susceptible d'irriter vos intestins.

Vous devez vous défier de votre nature sédentaire. Peu sportive, vous rechignez à vous remuer et à vous entraîner. Dans ces conditions, faites au moins de la marche ! C'est l'activité physique la plus simple, et aussi celle que vous pouvez pratiquer tous les jours. Elle vous aidera à combattre ou à prévenir bien des ennuis digestifs. Le golf, qui se démocratise de plus en plus, est aussi parfaitement adapté à votre personnalité. Comme vous êtes surtout à l'aise dans les sports d'endurance, exigeant des efforts soutenus et réguliers mais peu violents, la natation vous est aussi conseillée, ainsi que les sports d'adresse, le golf miniature, l'escrime, le ping-pong.

On ne devrait pas vous mettre un dictionnaire médical entre les mains : plutôt hypocondriaque, vous seriez capable de vous croire atteinte de toutes les maladies décrites. Mais vous êtes facile à soigner puisque vous suivrez scrupuleusement les traitements qu'on vous ordonne. Vous pouvez vous faire traiter à l'homéopathie, ayant intérêt à éviter les médicaments de choc et n'étant pas rebutée par les doses à prendre à heures et à jours fixes. On vous recommandera le sel de Schussler Kali Sulfuricum, à prendre régulièrement.

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