La santé des hommes

Vous n'êtes pas de ceux qui se ménagent. Au contraire, vous vous imposez des efforts intenses, voire violents, et cela jusqu'à un âge avancé. Vous avez beau adopter un rythme trépidant, la fatigue a peu de prise sur vous. De plus, vous possédez un remarquable pouvoir de récupération, qui vous permet de repartir d'un bon pied après un temps de repos très court. Vous vous rétablissez très rapidement aussi après une maladie.

Peu douillet, vous avez tendance à mépriser les signaux d'alarme lancés par votre organisme. Mais, à force de négliger certains symptômes, vous risquez de vous retrouver brutalement face à un problème beaucoup plus grave. Veillez donc à être un peu plus à l'écoute de votre corps. Vivant constamment sous pression, vous êtes souvent sujet aux maux de tête. Attention, aussi, aux accidents musculaires et aux fractures !

Vous êtes un carnivore invétéré ! Mais gare aux risques de déséquilibre nutritionnel pouvant entraîner, notamment, un excès de cholestérol. Comme vous êtes quelqu'un d'hyperactif, il vous faut une alimentation très énergétique. Privilégiez les protéines (poissons, fromages, soja), les céréales, les sucres lents (riz, pâtes), les fruits frais et les légumes verts.

L'activité physique est indispensable à votre équilibre général, car elle vous permet d'extérioriser votre trop-plein d'énergie. Vous aimez les sports à risque : ski, rafting, parapente, équitation. Le tennis, le football et le squash, qui exigent des efforts intenses, vous conviennent également très bien. Mais attention : reconnaissez vos limites et ne cherchez pas systématiquement à les dépasser.

Vous n'aimez que les soins médicaux et les remèdes qui donnent des résultats rapides et tangibles. Cependant, votre recherche d'efficacité ne doit pas vous pousser à en faire trop et à abuser des médicaments. Il serait peu raisonnable de se précipiter sur des antibiotiques pour une égratignure ! Ayez aussi recours aux techniques de relaxation ; elles vous procureront un grand bien-être sans agresser votre organisme.

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