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Maigrir sans régime
Par Nguyen Ngoc-Rao
Est-il possible de
maigrir
sans suivre un régime alimentaire ? La réponse est décidément affirmative si l'on en croit les spécialistes. En fait, toute personne a en elle une compétence physiologique et psychologique qui lui permet d'ajuster sa consommation d'aliments à sa dépense énergétique pour se maintenir autour de son poids d'équilibre. Si l'on prend du poids, c'est parce que cette régulation naturelle est perturbée ; en revanche, on peut réduire le surpoids en retrouvant cette régulation naturelle et en apprenant à contrôler ses émotions.
On peut donc
maigrir
ou maintenir son poids d'équilibre idéal sans avoir à se livrer à un régime de privations et de carences. Il suffit de retrouver ses sensations de satiété, de rassasiement et de plaisir en rapport avec la nourriture. Vous trouverez sur notre site des indications dans ce sens.
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